É pensando na saúde como um conceito amplo que podemos classificar, enfim, o que nos afasta de um estilo de vida saudável. Considerando um cenário em que o estado cumpra com todas as suas obrigações e todos tenham condições de manter uma vida digna, podemos falar dos hábitos pessoais que influenciam em uma vida com mais saúde.
Nos últimos tempos, quantas vezes você ouviu de pessoas próximas a você que a rotina está corrida, que não têm tempo para quase nada? Essa é a realidade de muitas pessoas e um dos principais motivos alegados por quem vive no sedentarismo. Depois da pandemia de Covid-19 o problema se tornou ainda mais grave.
Quando o assunto é atividade física, nosso primeiro pensamento é, muito provavelmente, os impactos positivos que ela traz para o corpo. Mas muito além de melhorar o condicionamento físico ou emagrecimento, as atividades físicas são uma ferramenta importante para melhorar também a saúde mental.